Нормальное артериальное давление у женщин и мужчин любого возраста составляет 120/80 мм рт. ст. Повышенное артериальное давление или артериальная гипертензия — это артериальное давление на уровне более 140/90 мм рт. ст.

Чтобы узнать, повышено ли у вас артериальное давление, нужно регулярно измерять его в соответствии с рекомендациями врача. Делайте пометки относительно получаемых вами значений, чтобы у вас и у врача имелась возможность их оценить.

Для вашего удобства мы прилагаем рекомендации по правильному измерению артериального давления и шаблон, в котором вы сможете отмечать результаты измерения артериального давления. При посещении врача возьмите этот шаблон с собой.

Мой журнал измерения артериального давления

Цель лечения — достичь среднего значения по результатам измерения артериального давления в домашних условиях на уровне 135/85 мм рт. ст.

Попробуйте выполнять следующие рекомендации при измерении артериального давления у себя дома:

• Всегда измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время
• Фиксируйте показания как минимум два раза с 1-2-минутным промежутком между измерениями

ПЕРЕД ИЗМЕРЕНИЕМ:

• В течение 30 минут нельзя есть или пить
• Следует опорожнить мочевой пузырь

ВО ВРЕМЯ ИЗМЕРЕНИЯ:

• Не следует разговаривать
• Рука должна находиться в спокойном состоянии на уровне груди
• Манжету для измерения следует поместить на непокрытую одеждой кожу
• Спина должна на что-то опираться
• Сидеть надо так, чтобы ноги касались пола