7 советов, как путешествовать и ухаживать за близкими

страдает от хронического заболевания. Марк Лоуренс делится советами, которые пригодятся тем, кто путешествует и ухаживает за близким человеком.

Скоро настанет период отпусков и путешествий и поэтому я хотел бы поделиться ценными уроками, которые я, как лицо, осуществляющее уход, получил во время путешествия со своей женой Джей. Несколько лет назад Джей пережила инсульт, в результате у нее сильно нарушились моторные функции, речь стала ограниченной, она быстро уставала и эпизодически страдала недержанием. Наш опыт, разумеется, в первую очередь обусловлен ее состоянием, но я надеюсь, что вы сможете применить эти знания к вашей конкретной ситуации.

Наш подход к путешествиям был простым: не спешим и начинаем с чего-то непродолжительного, а затем увеличиваем продолжительность и энергичность путешествий в течении года. Наши путешествия помогли мне понять, какая поддержка и средства нам необходимы, и, что самое важное, как эти поездки повлияли на эмоциональное и физическое состояние Джей. Как и в случае с любым видом отдыха и реабилитации, короткие поездки помогли Джей развить выносливость, а я научился, как свести к минимуму уровень стресса для нас обоих.

Моя первая поездка в качестве лица, осуществляющего уход

Примерно через два года после инсульта мы приступили к первым однодневным поездкам с увеличенной продолжительностью. Изначально после часовой поездки на автомобиле Джей была без сил и больше не могла ничего делать в тот день. Однако после нескольких поездок вместе с продолжающейся терапией она смогла переносить поездки длительностью 3 часа или более. Далее мы отправлялись в поездки с ночевкой или на все выходные, которые требовали тщательного планирования, чтобы нам было где остановиться и у нас было все необходимое, чтобы решить вопрос с ночевкой, например, туалет и душ.

В декабре прошлого года мы отправились на неделю по всей стране, для этого нам необходимо было лететь пять часов. Мы доверились судьбе и испытали свою выносливость и изобретательность. Наконец, после того, как наша уверенность в своих силах окрепла, мы смогли отправиться на Гавайи на неделю на 100-летний юбилей бабушки Джей. Нам предстоял 10-часовой непрерывный перелет и короткая стыковка.

Мой контрольный список для поездок

Учитывая, что мы много путешествуем, вот мои советы по подготовке к путешествиям с близким человеком, живущим с хроническими заболеваниями.

Максимальное предварительное планирование

Каждая минута, которую вы потратили, заранее планируя свою поездку перед тем, как делать бронь и утрясая маршрут с друзьями и семьей, вернется сторицей в виде приятного и доступного отдыха.

Контрольные списки — ваши друзья! Внимательно изучите пункт назначения и спросите себя:

• Сколько времени продлится путешествие?
• Кто еще путешествует с нами?
• Какая поддержка нам необходима в конечном пункте назначения?
• Что нам нужно взять с собой?

В ходе одной из наших недавних поездок мы останавливались недалеко от родственников, поэтому я заказал одноразовые предметы гигиены, которые нам однозначно потребуются, и заранее отправил их по нужному адресу, чтобы их не пришлось нести в ручной клади. Если турагент или член семьи планируют поездку для вас, обратите их внимание на все ваши требования к среде для людей с ограниченными возможностями, наличию лекарств, мобильности и медицинской поддержке.

Общайтесь с людьми!

Я планировал поездки (в основном) самостоятельно и выяснил, что, позвонив по телефону, гораздо проще понять, какие условия и услуги доступны нам. Если вы не уверены, позвоните! Однажды я позвонил в местный аэропорт и узнал, что если на автомобиле есть знаки «инвалид», вы можете парковаться на стоянке для краткосрочной парковки возле терминала и вам придется оплатить лишь долгосрочную парковку.

Убедитесь, что гостиница оборудована средствами для людей с ограниченными возможностями

Самым сложным моментом в организации путешествия может стать бронирование гостиницы, если состояние любимого человека требует особого внимания. В нашем случае Джей передвигалась в инвалидной коляске, и поэтому нам надо было тщательно продумывать каждый аспект поездки. В том числе как добраться до аэропорта, как добраться до выхода на посадку, как добраться до самолета и так далее.

Также для гостей с ограниченными возможностями порой целая проблема найти номер в гостинице с хорошим доступом. Термин «для людей с ограниченными возможностями» часто значит совершенно разные вещи для разных людей. Из-за этой неопределенности я не мог бронировать номера онлайн или по общему телефону международной сети отелей. Необходимо позвонить непосредственно в отель и убедиться, что санузел «для людей с ограниченными возможностями» действительно оборудован безбарьерным душем и стулом для душа.

Даже высота кровати может создать проблему. Мы однажды останавливались в номере для людей с ограниченными возможностями, где кровать была настолько высокой, что даже здоровому человеку было сложно на нее взобраться.

Любое предварительное изучение ресторанов, достопримечательностей или других места, которые вы хотите посетить во время поездки, поможет вам избежать лишних волнений и сэкономить время. Входы в рестораны или туалеты в них не всегда оборудованы с учетом потребностей людей с ограниченными возможностями, а даже если эти особенности учтены, расстояние между столами такое маленькое, что придется обойти весь зал, чтобы попасть за свой столик.

Возьмите с собой все необходимые документы

В современном мире цифровых технологий старые добрые оригиналы документов на бумаге — самая лучшая резервная копия. Я рекомендую распечатывать посадочные талоны и по возможности брать с собой копии рецептов. Также всегда при мне список размером с кошелек, где указано полное имя Джей, контактная информация в экстренных случаях, список лекарств и контактная информация, ведущих ее медицинских работников. Проверьте, чтобы соответствующие паспорта, водительские права, опознавательные знаки человека с ограниченными возможностями, карточка медицинского страхования и информация для сотрудников отдела безопасности аэропорта, если для транспортировки лекарственных препаратов или медицинских устройств требуются исключения, всегда были при вас.

Подготовка к чрезвычайным ситуациям

Также важно осведомиться у сотрудников авиакомпании или отеля, как лучше эвакуироваться в случае возникновения чрезвычайной ситуации. В первую ночь на 4-ом этаже высотного отеля, сработала пожарная сигнализация. По системе громкой связи транслировалось сообщение, что эвакуироваться из здания необходимо по лестнице, а не на лифте. Я не знал, что делать и не смог связаться со стойкой регистрации, пока работала сигнализация. К счастью, вскоре прозвучал сигнал отбоя и у нас не было проблем. После этого я попросил администраторов объяснить, как мне следовало вести себя в этой ситуации, и они сказали, что центральный лифт в любом случае работал бы во время пожарной сигнализации, и мне необходимо было воспользоваться именно этим лифтом для эвакуации из здания.

В самолетах я просил бортпроводников объяснить нам порядок действий на случай чрезвычайной ситуации, мне сказали, что бортпроводники знают, на каких местах находятся пассажиры с ограниченными возможностями, и они прошли соответствующее обучение по эвакуации таких пассажиров. Джей — женщина миниатюрная, ее не сложно перенести, но я бы рекомендовал занимать кресло возле выхода, чтобы свести к минимуму усилия.

Рассмотрите возможность путешествия с помощником

Поездка бывает сложной даже в самых лучших обстоятельствах. Путешествовать с человеком, которому требуется специальная помощь, может быть нелегко, но при этом, если вы полагаетесь на здравый смысл и не боитесь просить о помощи, вам будет проще все сделать.

Пусть кто-нибудь поедет с вами, если это возможно — родственник, помощник или друг. Они смогу существенно вам помочь. Моя сестра путешествовала вместе с нами оба раза, когда мы отправлялись в длительные путешествия. Она помогала нам с логистикой, присматривала за нашей дочерью, и я мог время от времени отдохнуть.

Здравый смысл — лучшая защита

Я всегда делаю все возможное, чтобы люди, с которыми мы обращаемся, знали о потребностях Джей. Не следует думать, что люди автоматически знают, как помочь. Не бойтесь думать о себе и своем времени. Если я почувствую, что сильно устал, я вернусь в отель. В конце концов, собственное благополучие и благополучие близкого человека всегда на первом месте.

Наконец, сами постарайтесь получить удовольствие. Ловите момент и наслаждайтесь впечатлениями. Пусть другие вас поддерживают. Воспользуйтесь всеми услугами и скидками, которые вы можете получить. Напомните себе, что это ваш шанс доказать, что вы не поставили жизнь на паузу, вы ничего не ждете, но все еще в силах получать новые впечатления. Безопасной вам поездки!

NPS-EE-NP-00006 Август 2020 г.